z puszki

[...] sie wyslalo wiec 7.00 po przebudzeniu odzywka bialkowa , 8.00 jajecznica z 3 jaj 3 kromki chleba ciemnego razowego, 10.00 gotowana piers z kurczaka 250 gram 12.00 tunczyk 2 puszki 14.30 piers 250 gram plus ryz 100 gram 15.30 trening bezposrednio po treningu bialko po powrocie do domu ryba 300 gram plus salatka 18.00 twarog + owoce pod wieczor [...]

[...] - brak Carbo, słodyczy, cukrów - bardzo mało tłuszczy, śladowe ilości - węgle też stopniowo zmniejszane Odżywki: - BCAA FitMax (4 kap. po treningu) - Scitex Nutrition Creatine (10mg do końca puszki) - Białko Ostrowia (1x dziennie, po treningu) - THERMO SPEED EXTREME? (nie wiem czy zakupić) Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-02-22 19:26:46

Z początku nie lubiłem tuny, wyciskałem olej lub wodę bo za słone się wydawało . Teraz jem z warzywami, ryżem, makaronem, kasza a nawet z chlebem. Jem codziennie po 3 puszki i mogę więcej bo uwielbiam tę rybkę ;)

[...] BCAA Mega Caps 1100 Olimpu oraz 60kapsów Thermo speed xtreme + Lkarnityna kupiona wcześniej - pudełeko, + białko uzupełniające dietę 4kg + BCAA XTRA Activlabu koćnówka puszki - tak na 4dni. Jak to rozegrać? Na początku wydało mi się, że dużo mi kupił ale jak spojrzałem na dawkowanie :/ masakra jakaś. Spalacz 4 kapsy dziennie a BCAA 3*5 [...]

[...] :D cos ala razowy chleb posrod makaronow) 150-220g ryby mintaja (robiony w piekarniku) surowka colesław cos kolo 200g i nie wiem jakies owoce ostatnio zjadlem polowe puszki ananasa;> co to jest "celosław" ?firma jakas?;p 4posilem (po treningowy ale tez w normalne dni) 100g kaszy gryczaniej/ryzu brazowego 150-210g kurczaka [...]

[...] mieso kotlet schabowy/drobiowy/z indyka/dewolaj/antrykot/itp czubaty talerz sorówki 4. 16.15 30gram System Protein 80 + pół szklanki mleka 0% 5. 19.00 tuńczyk + 1/3 puszki kukurydzy + 1/3 p. groszku + 1/3 p. fasoli czerwonej lub 50gram makaronu + mieso lub 2 banany/50gram platkow sniadaniowych Jasków + 100gram sera bialego chudego [...]

[...] Ty jestes troche chudy i moze Ci sie to nie udac. A wlasciwie to troche wspolczuje. Muysisz zryc na chama chyba bo watpie ze zrobisz sobie pozadna diete jak nie mozesz zjesc puszki tunczyka. Ja np jem puche tuny, 125g ryzu, 3k chleba z szyna i jogurt. Dobra juz cie nie bede straszyl. Wez sie do roboty. Im puzniej zaczniesz tym pozniej [...]

vipssclube jeśli chodzi o cykl jest planowany dopiero na końcówkę lutego początek marca więc do tego czasu na spokojnie odłożę na poszczególne środki zbierając puszki aluminiowe /joke WhoIam może masz racje lepiej przyładować npp ale stawiam na primę z tego względu że mam już kilkanaście szotów zakupionej primy w Turcji, oxa unigena też jest :) [...]

[...] nogi wspiecia na maxa i tak caly czas az nie dasz rady z 5 takich seri bez odpoczynku zajmuje malo czasu i zakwasy takie ze .. :) co do odzywek polecam xplode i cell masa duze puszki mi poszlo za***iscie na tym sila jak i obwody do tego witaminki i cos jeszcze jak chcesz, jakas kreatyne pozdro Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-09-30 23:23:08

aha zapomniałem dodać żeby tego groszku to nie za wiele, żeby ktoś całej puszki nie zasurfował xDjavascript: test(''); javascript: test(''); A tak z ciekawości zapytam, co to znaczy że przenica jest Durum??

M-drol 1-4 10-20mg ed 10 20 20 20 Epi 2-6 30-50mg ed 30 40 50 50 50 50 bedziesz potrzebowal 2 puszki epi i kombinowac w dni NT z mniejszymi dawkami bo nie ma sensu wydawac wiecej pieniedzy na trzecia puszke

Dzięki za uspokojenie w temacie kawy ... Zastanawiam się czy wozić w ramach sniadania do pracy puszki tuńczyka i wtranżalać z sokami (mam nieograniczone ilości, moja firma robi właśnie soczki :) ) Może jest inne żarełko dla takiego lenia, któremu nie chce się zrobic kanapek? Zreszta przyznam się że niezbyt dobrze się czuje po takich tradycyjnych [...]

ok czyli: biore 3 puszki mrp i z-force i płace 350zł - 100zł(kupon) i dostaje jeszcze koffe?

[...] elemencie w diecie..o warzywach..Nie widz eich woogle a powinny one znajdowac sie w kazdym posilku w sporej ilsoci po za posilkami okolootreningowymi Pamietaj o tym.. I tego tunczyka max 3-4 puszki w tyg, najlepiej zastap go albo wymieniaj z jakoms chuda ryba np. panga/mintajem Obserwuj organizm wtedy dokonuj ew zmian. Rosnij i powodzenia

Cherry mam jeszcze z Hi-Teca i trochę mnie już pod koniec puszki zaczyna męczyć. Myślę właśnie nad orange i lemon z sfd.

[...] w tym przypadku jest także bez sensu. Za 80zł kupią sobie puchę gainera słabej jakości. jeżeli chodzi o ilość to też będzie tego mało. Kalorie z gainera nic nie dadzą jesli diety nie bedzie. Za 40 zł kup 5 paczek ryżu (20 posiłków), kilogram cyca z kury (do 10 posiłków), 4 puszki tuńczyka i 4 serki wiejskie:) to będzie najlepsza inwestycja!

[...] choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Brak dolegliwości 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:HMB daaawno temu , kratyna z 2 puszki , CLA i Dyma burn extrem. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Białko też mozna tutaj zaliczyć ? 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata 12. BUDŻET:koło 100zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / [...]

[...] Tam ten temat byl walkowany. A co do tanich produktow z duza zawartoscia bialka to za 20 jajek zaplacisz 6 zl. Za to mozesz kupic 3 puszki tuny (85g bialka), 0,5 kg piersi (100g) lub 0,75kg twarogu (150g - i ok. 25g wegli). Tak wiec nie wiem czy to takie najtansze. Urozmaicaj posilki bo dlugo na tych [...]

a jak jest z tym tuńczykiem bo podobno rtęci trochę mai ile można go jeść? ja kupuję puszki 140g

moze ja zle dedukuje, w sklepach zawsze widac puszki z "tunczykiem rozdrobnionym" i obok z "tunczykiem w kawalkach", o tych 2ch produktach mowilem. z reszta to malo wazne bardziej zaciekawiloby mnie oszacowanie oplacalnosci izolatu gdyby policzyc cene 150 zl za 2kg (pare firm oferuje mniej wiecej w tej samej cenie), pozdrawiam edit dobra nie bede [...]